Peynirli Pancake

1 porsiyonda: 272 kcal, 23 g protein, 11 g yağ, 3 g lif

Malzemeler
1 adet yumurta
½ su bardağı sert peynir rendesi
1 tatlı kaşığı sıvıyağ
3 çorba kaşığı tam buğday unu

Yapılışı
1 kasede yumurtayı iyice çırpın. Rendelenmiş peyniri de ekleyerek bir süre daha çırpın. Son olarak da yağ ve unu da ekleyerek çırpmaya devam edin. Önceden ısıtılmış teflon tavada iki tarafı da hafif kızarıncaya kadar pişirin.

1 Posiyon / 1 porsiyonda: 272 kcal, 23 g protein, 11 g yağ, 3 g lif