1 porsiyonda: 185 kcal, 1 g protein, 1 g yağ, 4,7 g lif
Malzemeler
2 orta büyüklükte armut
1 su bardağı elma suyu
1 çay kaşığı kadar rendelenmiş taze zencefil
1 çorba kaşığı mısır nişastası
1 tatlı kaşığı badem içi
Yapılışı
Armutların çekirdeklerini çıkararak kabuklarını soyun. İnce ince dilimleyin. Bir tencerenin içerisine elma suyu ve zencefil ile birlikte yerleştirin. Kaynamaya başlayınca ateşini azaltın ve armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin. Mısır nişastasını ½ çay bardağı kadar su ile ezin ve armutlara ekleyin. Berrak bir görüntü oluncaya kadar pişirin. Ateşten aldıktan sonra badem ile süsleyerek soğuk olarak servis edin.
2 Porsiyon / 1 porsiyonda: 185 kcal, 1 g protein, 1 g yağ, 4,7 g lif
http://drhazar.com sitesindeki harici linkler ile ilgili sorumluluk almaz.