Ispanaklı Ananas Salatası

Tarif 2 porsiyondur. 1 porsiyonu= 255 kcal ve 7 gr lif içeriyor

Malzemeler
15 sap ıspanak (130 gram)
3 dilim ananas (180 gram)
4 yemek kaşığı lor peyniri (56 gram)
2 yemek kaşığı file badem (veya 20 adet dövülmüş çiğ badem) (30 gram) 1 adet limon (130 gram)
1 yemek kaşığı zeytinyağı (6 gram)
1 yemek kaşığı tahin (6 gram) 1 tatlı kaşığı nar ekşisi (5 gram) 1 tatlı kaşığı çörek otu
(20 badem = 4 tüm ceviz)

Yapılışı
Ispanakları temizleyip, doğrayın.
Ananasları önce halka halka, sonra küp küp doğrayın ve ıspanakların içerisine ekleyin.
Aynı kabın içerisine badem, limon (suyu), zeytinyağı, tahin, nar ekşisi, çörek otu ve en son lor peynirini ekleyip harmanlayın.
Salata servise hazır.

Afiyet olsun.