Semizotlu Mücver

Tarif 2 porsiyondur. 1 porsiyonu= 225 kcal ve 8 gr lif içeriyor

Malzemeler
1/3 demet semizotu (150 gram) 1 adet havuç (100 gram)
1/3 demet maydanoz (50 gram)
3 yemek kaşığı mısır unu (24 gram) 1 adet yumurta (70 gram)
4 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri (56 gram) 2 yemek kaşığı zeytinyağ (12 gram)
1/4 çay kaşığı karabiber 1/2 çay kaşığı zerdeçal 1/2 çay kaşığı nane
1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı
Semizotunu temizleyin, doğrayın ve bir karıştırma kabına alın.
Havucu rendeleyin ve maydanozu doğrayıp kaba ekleyin, karıştırın.
Mısır unu, yumurta, tuzsuz lor peyniri, karabiber, zerdeçal, nane, tuz ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.
Tost makinesine fırın kağıdı yerleştirip karışımı yayarak koyun, ortalama 25-30 dakika pişirin.

Afiyet olsun.